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給大腸做“SPA” 並非人人適合
2016.9.23

清“宿便”的方法民間流傳甚廣,比如早上起來空腹喝10杯鹽水,或是給大腸做個“SPA”(“大腸水療技術”)等,都宣傳能清宿便,排腸毒,還能起到美容的功效,成為時下年輕人追求健康的壹種便捷又時髦的途徑。但無論是哪種方法,治療便秘還需對癥下藥,在確保安全的同時收獲健康。 大腸水療推薦 便秘:糞汁幹硬,常伴有排便困難感 什麽是便秘?“正常情況下,食物通過腸胃經過消化吸收,所余殘渣的吸收需要24-48小時。如果排便時間超過48小時,即可視為便秘。當排便次數減少,每2-3天或更長時間壹次,無規律性,糞汁幹硬,常伴有排便困難感,這是便秘在臨床上的壹種常見癥狀。”安醫附院中醫科副主任王成華說,健康人的排便習慣各有不同,只要沒有排便困難狀況,有的2-3天排便壹次未必就是便秘。 不僅會引起皮疹、肥胖,還可加重病情 痤瘡、皮疹、肥胖、口臭、失眠、痛經、痔瘡、蕁麻疹、大腸癌、中風、陽痿早泄及性欲減退,壹口氣說了這麽多,還是落下了很多因便秘而引發的問題。“對於便秘的危害,前面所說的痤瘡、痔瘡等僅僅是其10大類危害中的若幹具體病癥,的確會給人們帶來了不小的困擾。”王成華說,便秘不僅能引起疾病的發生,還能加重原有疾病的病情。 大腸水療 喝常潤茶“清宿便”,無科學依據 網絡無處不在的今天,宣稱能治療便秘的方法不勝枚舉,如喝某某牌子的常潤茶不僅能清“宿便”、排腸毒,還能減肥!民間還有早上起床空腹喝10杯鹽水,對便秘有特效的方子,流傳甚廣。難道這些都是人們認識上的誤區嗎?對此,王成華說,喝常潤茶“清宿便”的方法並不推薦。空腹喝鹽水的說法也是沒有科學依據的。此外,記者又指出有市民“連續3天晚上吃地瓜+喝酸奶,不吃主食排‘宿便’”的做法,也遭到了王成華的否定,“要排便的話就要吃飯,不吃飯如何排便?具體來說,便秘患者吃要講究搭配,粗纖維以及富含維生素B的蔬菜水果都要吃,比如油潤、滋陰的桃仁、杏仁,都具有潤腸通便的作用。” “大腸水療”對身體有益?其實傷陰 合肥市民葉女士告訴記者,今年30多歲的她患便秘有壹段時間了,這幾天她跑了市內的幾家專門治療肛腸疾病的醫療機構,得知他們推出的“大腸水療”項目能從根本上治療便秘,“整個過程安全、無痛苦、無感染、無副作用”——這樣的宣傳讓她為之心動。但是葉女士似乎還有些不放心,讓記者再問問情況,自己再做決定。 近日,記者來到葉女士所說的這家肛腸專科醫院,以患者的身份同樣咨詢了有關便秘的治療情況。該院張醫生在簡單了解了記者年齡、病情後,給記者同樣推薦了“大腸水療”,說其“能恢復腸粘膜正常功能,促進結腸蠕動,徹底清除殘便,對於便秘、結腸炎有顯著的效果”。並強調:“適合單純性便秘患者,160元壹次,壹次45分鐘,做壹次就會有明顯的效果,可用於美容和排毒,安全且對身體有益。” “大腸水療”事實上就是灌腸,王成華說,“公立醫院壹般在臨床上,對於完全性腸梗阻、不完全性腸梗阻和嚴重便秘這三類患者會進行灌腸治療。按中醫的說法,這種治療措施會傷陰,不是適應癥壹般不推薦。” 食療健康 慢性血虛便秘喝桑葚冰糖飲 要改善和調理便秘的癥狀,首先還是要懂得管住自己的嘴巴,知道什麽東西能吃,什麽東西不能吃。“辛辣溫燥、爆炒煎炸、收斂酸澀、傷陰助火類的食物要禁食,比如柿子、山查,都不能吃。”王成華提醒。 核桃仁補腎、暖胃、潤腸,拿來直接食用可緩解便秘癥狀,也可用來熬粥,早晚食用無限制。另外,松子對於肺氣虧虛、老慢支患者也有壹定作用,建議研碎後加大米熬粥,早晚服食。 羊肉粥 材料:肉蓯蓉15g、羊肉60g、大米100g。 方法:肉蓯蓉和羊肉放壹起加水煎,取汁備用。後取汁與大米同煮。 適用癥:老年人陽虛便秘。 桑葚冰糖飲 材料:取桑葚40g(藥房有售)、冰糖20g。 方法:加適量水,煮沸飲用。 適用癥:桑葚滋陰潤腸,對於慢性血虛便秘,如面色發白、萎黃,便血、月經量過多及腸燥便秘有效。 決明子茶 材料:決明子15g、蜂蜜適量。 方法:開水沖泡。 適用癥:對於內熱便秘,苔黃、發紅、長瘡的人,具有補陽的作用。 晨報記者 周梅/文 見習記者 周坤/攝

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