每個人都可以煮火鍋，但有人吃油膩的嘴，肥胖，人們可以享受美味和保持一個健康的好身材。這之間的關鍵區別在於“湯”，所以如何選擇一個好的湯，但健康鍋，將學到的第一招。
A.健康火鍋湯
最無憂的健康火鍋的中草藥湯不僅是迷人的芳香，可以調養健康的血液，和草藥幾乎不產生熱量，湯，然後用高纖維，低熱量和美味火鍋料，保證給你吃火鍋，放心，美聯儲不怕長胖！
人參益氣激起了底部
功效：補氣和物理效果，除了來提神，消除疲勞，以及增強人體的免疫系統，預防感冒，胃腸蠕動，幫助消化等功效。
適用於：適用於氣虛和身體的無能和腸胃功能差。
不適合對象：發燒或炎症性疾病。
材料：西洋參五錢，枸杞五錢，紅棗10枚（種子），薑片2。
水：4碗水6碗比碗約220cc>用小火熬煮到左邊，一鍋湯的渣滓。 <30〜-40鐘
美味的秘密：一個坦克可用清雞湯罐頭<400cc的替代水兩碗煮沸，以增加湯的甜味。
健康火鍋料：雞肉，豬肉和其他火鍋相匹配。
不匹配的火鍋料：鴨，魚，白菜，蘿蔔等寒性成分。
生血激起了底部
效果：可以調補氣血，增強造血功能，促進血液循環。
適用於：再生障礙性貧血，面色蒼白的膚色，面色蒼白，經常頭暈，乏力，便秘，或冬天容易手腳冰涼。
不適合對象：發燒或炎症性疾病。
材料：當歸，熟地3錢，川芎2錢，白芍3錢，黨參三錢，黃芪三錢，大棗5枚（種子），薑片2。
水：4碗水6碗比碗約220cc>用小火熬煮到左邊，一鍋湯的渣滓。 <關於30至40時鐘
美味的秘密：一個坦克可用清雞湯罐頭<400cc的替代水兩碗煮沸，以增加湯的甜味。
相匹配的健康火鍋料：雞肉，豬肉，牛肉，羊肉火鍋。
不匹配的火鍋魚和其他海產品。
3冬季滋補激起了底部
影響：血加倍，提高運作的身體，身體健康，以及益精髓，強筋骨等功效。
適用於：體弱多病，氣血不足，精神萎靡，體力不足，頭暈，肌肉酸痛，手和腳經常感到冷。
適用於：發燒，炎症性疾病，高血壓，或容易上火。
材料：當歸2錢，熟地三錢，川芎2錢，白芍二錢，黨參3錢3錢，白術，茯苓錢，甘草一錢，黃芪5錢，桂枝一錢，枸杞三錢，3錢山藥，紅日期5（種子），薑片2。
水：比碗約220cc>用小火熬煮留下四個碗，一鍋湯渣少了7碗水。 <關於30至40時鐘
美味的秘密：一個坦克可用清雞湯罐頭<400cc的替代水兩碗煮沸，以增加湯的甜味。
相匹配的健康火鍋料：雞肉，豬肉，牛肉，羊肉火鍋。
不匹配的火鍋魚和其他海產品。
4健康鮮魚湯湯
功效：益氣養血，滋補保健。
適用於：虛羸一點點氣，全身不適，乏力，頭暈，心悸，容易感冒的冬季手腳。
不適合對象：發燒或炎症性疾病。
5錢材料：黃芪，當歸2錢，川芎一錢，枸杞三錢，大棗5枚（去籽），生薑5片。
水：4碗水6碗比碗約220cc>用小火熬煮到左邊，一鍋湯的渣滓。 <關於30至40時鐘
美味的秘密：一個坦克可用清雞湯罐頭<400cc的替代水兩碗煮沸，以增加湯的甜味。
匹配的健康火鍋料：魚，目魚，鰻魚，蝦和其他海產品，和其他火鍋。
不匹配的火鍋料：不新鮮或重海鮮的腥味。
何首烏滋補激起了底部
功效：滋補肝腎，填精補髓，強筋骨，壯腰和膝蓋。
目標觀眾：腰膝酸軟無力，視力減退，尿頻，性功能減退，潔白的牙齒搖晃，頭暈，聽力下降，骨質流失和其他人。
適用於：發燒，炎症性疾病，高血壓，或容易上火。
材料：何首烏3錢，當歸2錢，黃芪三錢，熟地3錢，黃精3錢，枸杞五錢，肉從蓉2錢，山藥錢，杜仲二錢西梅5（種子），生薑2 。
水：比碗約220cc>用小火熬煮留下四個碗，一鍋湯渣少了7碗水。 <關於30至40時鐘
美味的秘密：一個坦克可用清雞湯罐頭<400cc的替代水兩碗煮沸，以增加湯的甜味。
相匹配的健康火鍋料：雞肉，豬肉，牛肉，羊肉火鍋。
不匹配的火鍋魚和其他海產品。
